zdravljenausta@ 
U tekstu zagrebačke joga instruktorice Vjerne Nevistić saznajte zašto je dobro prakticirati anuloma pranajamu te u koje vrijeme djeluje na određene čakre
Mnogi vježbači joge složili bi se s tom tvrdnjom, a činjenica je da nam svjesno disanje omogućuje bolje zdravlje, više energije i bolje raspoloženje. U većini slučajeva ne obraćamo pažnju na to kako dišemo, te nam naši unutarnji organi diktiraju dubinu i količinu udaha i izdaha, ali ako želimo možemo disati svjesno kao što možemo i hodati svjesno prilagođavajući dužinu koraka ili jesti prilagođavajući brzinu i dužinu žvakanja. Disanjem najvećim dijelom upravlja autonomni živčani sustav koji se dijeli na simpatički i parasimpatički. VIŠE
