zdravljenausta@ 
Ovih dana se puno govori o mućkanju ulja po ustima. O čemu se zapravo radi?
Je li na pomolu još jedna moda koju slijedimo? Zašto baš ulje, a ne sok? Ovdje donosimo neke zanimljivosti kao odgovore na pitanja.
“Zdrav čovjek ima milijun želja, a bolestan samo jednu.” Ova stara izreka nedvojbeno ukazuje što nam je u životu najvažnije. Jedna od pretpostavki da bi naše tijelo bilo zdravo je da iz njega izbacimo nakupljene toksine, baš kao što iz kuće izbacujemo smeće.
Tehnika muljanja ulja po ustima nije od jučer i nije modni trend. Radi se o drevnoj ayurvedskoj (ayur= život; veda =znanje) praksi čišćenja tijela kako bi se ono ojačalo. Ulje djeluje antibakterijski. Tom se tehnikom omogućuje tijelu podizanje imuniteta što predstavlja prevenciju od bolesti, ali i uspješno liječenje nekih boljetica.
Koje ulje upotrijebiti za izbacivanje toksina i nečistoća ili ame (ama je sanskrtski izraz za nečistoće, otpad)?
Prema starim tekstovima uobičajeno se koristilo sezamovo ulje. No, današnja iskustva ljudi koji primjenjuju ovu metodu govore da se dobri rezultati postižu i sa drugim uljima. Primjerice maslinovo, kokosovo ili suncokretovo – bitno je da su hladno prešana i nerafinirana.
Koje su dobrobiti mućkanja ulja po ustima? Evo nekih:
- drastično ublažavanje simptoma astme
- pomoć kod migrene i svih drugih glavobolja
- pomoć kod želučanih smetnji
- pospješuje krvožilni sustav
- otklanja zubobolju, loš zadah i izbjeljuje zube
- otklanja umor i nesanicu odnosno revitalizira tijelo
- pomoć kod artritisa i ekcema
- uspješno otklanjanje problema sa sinusima
- blagotvorno djelovanje na ginekološke probleme
- pomoć kod bolesti unutrašnjih organa (srca, bubrega, jetre …)
KAKO MUĆKATI?
- natašte uzmite žlicu ulja
- mućkajte je po ustima u svim smjerovima 15-20 minuta
- ispljunite izmućkani sadržaj – NIKAKO ga ne smijete progutati
- isperite par puta usta toplom vodom (može i slana voda) i operite uobičajeno zube
- ponavljajte postupak dva tjedna ili do nestajanja simptoma
Zašto je važno vrijeme 15-20 minuta?
U ayurvedskim se tekstovima navodi da se ulje nakon 90 sekundi povezuje sa slinom, nakon 250 sekundi ulazi u krv i nakon 600 sekundi “usisava” toksine! – To je ujedno razlog zašto ga nikako ne smijete progutati!
Ako ste dobro mućkali, ulje koje ispljunete biti će razrijeđeno, vodenasto i bjelkasto.
Mućkajte jednom dnevno za preventivu, a ukoliko želite pomoći otklanjanju nekih boljetica mućkajte dva-tri puta dnevno
ZAŠTO MUĆKATI?
- radi prevencije i otklanjanja problema
- meditativnog osjećaja koji se javlja kod ponavljanja ove jednostavne jutarnje rutine
- a i blistavi osmijeh nije na odmet 🙂
Mućkajte …
Author: zdravljenausta.com
