zdravljenausta@ 
Ashwagandha je grm i pripada obitelji rajčica, naraste u prosjeku oko 1- 1,5 metra, ima žuti cvijet i crveni bobičasti plod.
Ashwa na sanskrtu znači konj, a gandha znači miris – jer ima miris koji podsjeća na konja, no njezino djelovanje na čovječji organizam je također snažno pa se smatra da daje konjsku snagu i izdržljivost. Poznata je i pod latinskim nazivom withania somnifera što se prevodi kao “ona koja donosi san” iz čega je razvidno da se uspješno koristi kao sredstvo protiv nesanice.
Najraširenija je u Južnoj Aziji (Pakistan, Indija, Nepal) što je njeno prirodno, izvorno podneblje, ali je ima i u sjevernoj Africi, a uzgaja se i u SAD-u.
U brojnim starim zapisima i knjigama ova se biljka vrlo često spominje što ukazuje na njezinu važnost u životu tadašnjih ljudi. Prema nekim navodima koristio ju je i Aleksandar Veliki koji ju je pripravljenu kao vino koristio sa svojom vojskom kakao bi povratili snagu i održali zdravlje.
U ayurvedi zauzima značajno mjesto zbog čitavog niza dobrobiti i ljekovitih utjecaja:
- povoljno djeluje na dišni sustav jer potiče izbacivanje sluzi
- ekstrakti ashwagandhe učinkovito djeluju na simptome Parkinsa, Alzheimera i Hutingtonove bolesti
- efikasna je u liječenju reumatskih bolesti kao što je artritis i općenito upale zglobova
- zbog antioksidativnih sredstava uspješno se bori protiv slobodnih radikala i usporava proces starenja što je čini najpoznatijim rasajanom jer pomlađuje organizam
- djeluje antistresno, smanjuje depresiju i anksioznost
- učinkovito djeluje u borbi protiv grčeva u želucu te pospješuje rad probavnih organa
- normalizira rad živčanog sustava, pospješuje koncentraciju i pamćenje; revitalizira mozak
- stabilizira razinu šećera u krvi
- djeluje umirujuće na endokrini sustav
- pojačava seksualnu snagu pa je uspješna u borbi protiv impotencije
- stimulira rad srca i potiče cirkulaciju, uspješna kod hipertenzije, djeluje kao tonik za srce osobito u kombinaciji sa Arjunom
- pomaže u smanjivanju kolesterola
- kod žena smanjuje upale, povećava plodnost (a kod muškaraca brojnost sjemena) i rad reproduktivnih organa
- normalizira rad hormona u organizmu i osnažuje čitav sustav
- djeluje na brže zarastanje rana
- koristi se kao adaptogen u radu štitnjače jer djeluje na uravnoteženje lučenja hormona T3 i T4, ali valja biti oprezan po pitanju doziranja
- pozitivno djeluje na kožu (ožiljci, ekcemi, psorijaza)
(Ne preporuča se osobama koje uzimaju kortikosteroide i trudnicama.)
Zasigurno jedna od najjačih karakteristika ove stoljetne biljke koju u Indiji povijesno koriste kao dodatak prehrani da bi prevenirali bolesti – njezino je antistresno i smirujuće djelovanje pri čemu istovremeno djeluje stimulativno, motivira i podiže razinu energije.
Author: zdravljenausta.com
